Bodyfit:

Bij Body-Fit wordt er op een rustige manier gewerkt aan de lichaamshouding en het figuur. Er wordt op een inspannende, maar rustige wijze getraind.
Body-Fit is een zogenaamde ‘low impact’ fitnesstraining op muziek die vooral gericht is op het verhogen van de spanning in uw spieren. ‘Low impact’ wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen gewerkt wordt. Er wordt niet gesprongen, waardoor de gewrichten minder worden belast. De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot wat een positief effect heeft op uw houding en figuur. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid.